Arándanos

Arandanos

Arándanos:

Los arándanos pertenecen a la familia de los frutos del bosque, tienen muchos beneficios para la salud porque contienen antioxidantes y también combaten inflamaciones. Son de color negro azulado y se utilizan para hacer zumos, mermeladas y salsas. También son la base de numerosas recetas de la repostería. Puede añadir los a macedonias, cereales o comer los con la nata o si quiere en una ensalada. Los arándanos son frutas ricas en antioxidantes, minerales, vitamina C y son bajas en calorías.

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