Verduras Salteadas

Almuerzo o Cena

4 Persn.

Prep. Tiem.: 15 Min.

Coc. Tiem.: 20 Min.

Ingredientes para:
Verduras Salteadas

  • 200 gr de judías verdes
  • 1 patata (grande)
  • 2 zanahorias
  • 200 gr de setas de ostra
  • 1 diente de ajo
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1/4 cucharadita de pimiento rojo en escamas
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • Sal

Instrucciones

Para preparar verduras salteadas, primero debe lavar y luego cortar las puntas de las judías verdes. Después cortarlas en trozos de 5 cm de largo. A continuación, tiene que pelar y luego cortar la patata y las zanahorias. La patata y las zanahorias cortadas deben tener el mismo grosor y longitud que las judías verdes, porque de esta manera requieren el mismo tiempo de cocción. Luego tiene que limpiar las setas y picar el ajo.

Ahora en una olla a vapor, debe cocinar las judías, la patata y las zanahorias durante 15 minutos.

Después en un wok o en una sartén grande a fuego alto, debe añadir el aceite de oliva y primero freír las setas y el ajo durante 2 minutos. Luego debe agregar las verduras cocidas al vapor con la salsa de soja, las escamas de pimiento rojo, pimienta negra y la sal al resto de los ingredientes. Debe saltear las verduras durante unos 2 minutos y con cuidado para que todo conserve su forma y luego las verduras salteadas están listas para servir.

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