Avena con pasas y canela

جو پرک با کشمش

Avena con pasas y canela es una receta de desayuno saludable, sin azúcar y sin productos lácteos. Por eso es un rico desayuno vegano.

1 Pers.

Tpo. de Prep. : 5 Min.

Tpo. de Coc. : 5 Min.

Ingredientes para:
Avena con pasas y canela

  • 300 ml. de leche de avena
  • 5 cdas. de copos de avena
  • Canela molida
  • 2 cdas. de pasas
  • 2 cdtas. de miel

Instrucciones

Para preparar este desayuno, tiene que verter la avena, la canela, las pasas, la miel y la leche en una cacerola pequeña. Luego tiene que poner la cacerola a fuego alto. Cuando la mezcla empiece a hervir, tiene que seguir removiéndola y después de 2 minutos tiene que retirar la cacerola del fuego. Su desayuno está listo!

Puede preparar su desayuno de avena la noche anterior y luego guardarlo en la nevera. Al día siguiente, por la mañana, simplemente tiene que calentarlo y luego puede disfrutar de su desayuno.

Notas: La avena es muy nutritiva. Es rico en fibra, lo que promueve a la sensación de no tener hambre. Consumir avena trae diversos beneficios a la salud: ayuda a disminuir el colesterol, promueve la perdida de peso y más. La avena es uno de los cereales favoritos de todos porque es económico, es rápida de preparar, se puede acompañar con casi cualquier alimento y puede comerla en cualquier hora del día. Pero es perfecta para tomarla en el desayuno.