نهار و شام

همبرگر گیاهی

بافت و مزه این همبرگر گیاهی شما را متعجب خواهد کرد. و مهمتر از آن اینکه، درست کردن آن بسیار آسان است

اسپاگتی با سرگنجشکی بادمجان

دستور اسپاگتی با سرگنجشکی بادمجان ، دستوری راحت و آسان است که سرگنجشکی های بادمجان آن ابتدا در روغن زیتون سرخ شده و سپس در سس گوجه فرنگی پخته شده اند

خورشت بادام هندی

این خورشت بادام هندی با قارچ، پودر کاری و ماست پر چرب، بسیار خوش طعم است و درست کردن آن واقعا راحت است

همبرگر شیتاکه

درست کردن همبرگر شیتاکه بسیار آسان است. طعم خاص و بافت گوشتی این قارچ این همبرگر را فوق العاده خوشمزه می کند

کیش اسفناج

کیش اسفناج با خمیر تردش و مواد نرم تشکیل دهنده روی آن، فوق العاده خوشمزه است. شما می توانید این کیش را برای نهار، شام و یا حتی صبحانه درست کرده و میل کنید

پیتزا آرتیشو

درست کردن پیتزا آرتیشو که خمیری ترد و محتویات خوشمزه ای دارد، بسیار آسان است. تنها ظرف ۵۰ دقیقه می توانید آن را آماده کرده و سپس نوش جان کنید

لازانیای بادمجان

لازانیای بادمجان بدون گوشت است و با پیاز، فلفل دلمه ای سبز و قرمز، گوجه فرنگی، قارچ، سیر ، گشنیز و پنیر پکورینو درست می شود

فتوچینی با بادمجان

ترکیب فتوچینی با بادمجان و فلفل دلمه ای بسیار خوشمزه است. این غذا نسبتا در مدت زمان کمی آماده می شود ولی مزه و نتیجه ای شگفت انگیز می باشد

تورتلینی با سبزیجات

تنها ظرف ۲۰ دقیقه میتوانید این تورتلینی خوشمزه با سبزیجات را که شامل بروکلی، فلفل دلمه ای سبز، اسفناج و قارچ صدفی می شود را برای خود درست کنید

پیتزای بادمجان

ترکیب بادمجان با فلفل دلمه ای سبز و قرمز، گوجه فرنگی و پنیر موتزارلا مزه و طعم فوق العاده ای به این پیتزا میدهد

پیتزا مارگاریتا

پیتزا مارگاریتا یک پیتزای ساده و در عین حال بسیار خوشمزه است. ترکیب گوجه فرنگی تازه، پنیر موتزارلای تازه و ریحان باعث شده که همه عاشق این پیتزا باشند

پیتزا قارچ

این پیتزا قارچ خیلی ساده و در عین حال فوق العاده خوشمزه است. اگر از طعم و مزه قارچ لذت می برید، درست کردن این پیتزا را به شما پیشنهاد می کنم

لانه بلدرچین

لانه بلدرچین یک دستور غذای گیاهی است که به خاطر تنوع رنگهای مواد اولیه این غذا، برای کودکانی که میل چندانی به خوردن سبزیجات ندارند، بسیار اشتها آور می باشد

پیتزا روکولا

این پیتزا روکولا با قارچ و زیتون سبز فاقد گوشت است و مناسب برای گیاه خواران می باشد

سبزیجات سرخ شده

ترکیب لوبیا سبز با قارچ صدفی، سیب زمینی، هویج و سس سویا این غذا را هم رنگارنگ و هم خوشمزه می کند

خورشت کرفس

متفاوت بودن این خورشت کرفس در این است که به جای گوشت از لوبیا قرمزدر آن استفاده شده است. به همین خاطر بسیار مناسب برای گیاه خواران میباشد

پیتزا مارینارا

پیتزا مارینارا با گوجه فرنگی تازه، آویشن و روغن زیتون بدون پنیر درست می شود. این پیتزا در عین سادگی بسیار خوشمزه و درست کردن آن نیز بسیار آسان است

خورشت قیمه

خورشت قیمه در ایران یکی از غذاهای پرطرفدار و مورد علاقه همه می باشد. ترکیب بین مواد این خورشت همراه با ادویه جات استفاده شده در آن، واقعا عالی است

فلافل

فلافل یک غذای دیرینه و سنتی در خاورمیانه است. این غذا بخصوص در بین گیاه خواران و وگانها از محبوبیت خاصی برخوردار می باشد چون فاقد گوشت است

اسپاگتی با لوبیا

پس از درست کردن اسپاگتی با لوبیا خواهید دید اگرچه این دستور غذا ساده است ولی ترکیب مواد آن و تنوع رنگ آنها نیز بسیار اشتها آور می باشد

خورشت بامیه با مرغ

بامیه دارای فیبر محلول و غیر محلول می باشد. فیبر موجود در بامیه شامل فواید متعددی از قبیل : کمک به عملکرد دستگاه گوارشی و پایین آوردن کلسترول خون را دارد

فاخیتا با سبزیجات

فاخیتا یک غذای مکزیکی می باشد که معمولا یا با گوشت و یا با سبزیجات درست میشود و با نان نازکی به نام تورتیا که با آرد گندم و یا آرد ذرت درست شده خورده می شود

پیتزا با نان

به جای خمیر در این پیتزا از نان استفاده شده. فقط باید موادی را که میل دارید با پنیر پیتزا روی نان بگذارید و حدودا با ۵ دقیقه گذاشتن در فر پیتزا شما حاضر است

پیتزای سبزیجات

این پیتزای سبزیجات درست کردنش بسیار آسان است. من به شما کمک خواهم کرد تا مرحله به مرحله و با مواد اولیه مختصر ، این پیتزا را درست کنید

کوکو کدو

این کوکو کدو چون در فر درست می شود به روغن کمی برای پخت احتاج دارد، و درست کردن آن در مقایسه با درست کردن کوکو در ماهی تابه آسانتر و در نتیجه سالمتر است

پیتزا کینوآ

اگر این پیتزای خوشمزه کینوآ را درست کنید خواهید دید که علاوه بر سالم و مغذی بودنش طعم و مزه ای متفاوت نیز دارد

فریتاتا دی وردورا

پخت فریتاتا دی وردورا در فر احتیاج به روغن کمی دارد. به همین دلیل نه تنها خوشمزه بلکه غذایی سالم می باشد

کیش کدو

این کیش کدو با قارچ، پنیر لیقوان، پیاز و رنده پوست لیمو ترش خیلی خوشمزه بوده و هم برای نهار و هم برای شام عالی است

پیتزا اسفناج

پیتزا اسفناج با پنیر موتزارلای تازه یکی از پیتزاهای مورد علاقه من است. این پیتزا با اینکه مواد روی آن چندان زیاد نیست، بسیار خوشمزه است

میگو با راویولی پنیر

این سالاد میگو با راویولی پنیر، سالادی خوشمزه و همچنین آسان برای درست کردن است. علاوه بر این بسیار مغذی است چون حاوی ویتامین، پروتئین و کربو هیدرات است

%d bloggers like this: