نهار و شام

پیتزای گیاهی

این پیتزای گیاهی خمیری نرم و پر حجم دارد و مواد روی آن فلفل قرمز، پیاز، گوجه فرنگی چری و زیتون سیاه اند، که هم بسیار خوش طعم و هم رنگارنگ هستند

دلمه فلفل دلمه ای

این دلمه فلفل دلمه ای که با ترکیبی از برنج، قارچ و سبزیجات معطر پر شده و سپس در فر درست شده است، بسیار خوشمزه می باشد

اسپاگتی با رازیانه

اسپاگتی گندم کامل بسیار خوش طعم بوده و در ضمن مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارد

خورشت بادمجان

درست کردن این خورشت بادمجان خوشمزه بدون گوشت، بسیار آسان است. می توانید این خورشت را با برنج و یا با نان میل کنید

کیش کدو تنبل

این کیش کدو تنبل فوق العاده خوشمزه، خمیری ترد و محتویاتی بسیار خوش طعم دارد

همبرگر عدس

این همبرگر خوشمزه عدس که بدون گوشت می باشد هم برای نهار و هم برای شام مناسب بوده و درست کردن آن بسیار آسان است

فتوچینی با بادمجان

ترکیب فتوچینی با بادمجان و فلفل دلمه ای بسیارعالی است. این غذا نسبتا در مدت زمان کمی آماده می شود ولی مزه و رنگ و روی آن بسیار اشتها آورمی باشد

تورتلینی با سبزیجات

تنها ظرف ۲۰ دقیقه میتوانید این تورتلینی خوشمزه با سبزیجات را که شامل بروکلی، فلفل دلمه ای سبز، اسفناج و قارچ صدفی می شود را برای خود درست کنید

اسپاگتی مشکی با سبزیجات

اسپاگتی مشکی با سبزیجات غذایی ساده و در عین حال خوش طعم و مزه است که می توانید تنها ظرف ۲۰ دقیقه آن را آماده کنید

تورتلینی با قارچ

این تورتلینی با قارچ، نخود فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز و گوجه فرنگی چری هم خیلی خوشمزه بوده و هم درست کردن آن بسیار آسان است

لازانیای بادمجان

لازانیای بادمجان بدون گوشت است و با پیاز، فلفل دلمه ای سبز و قرمز، گوجه فرنگی، قارچ، سیر ، گشنیز و پنیر پکورینو درست می شود

پیتزا آرتیشو

درست کردن پیتزا آرتیشو که خمیری ترد و محتویات خوشمزه ای دارد، بسیار آسان است. تنها ظرف ۵۰ دقیقه می توانید آن را آماده کرده و سپس نوش جان کنید

لانه بلدرچین

لانه بلدرچین یک دستور غذای گیاهی است که به خاطر تنوع رنگهای مواد اولیه این غذا، برای کودکانی که میل چندانی به خوردن سبزیجات ندارند، بسیار اشتها آور می باشد

همبرگر گیاهی

بافت و مزه این همبرگر گیاهی شما را متعجب خواهد کرد. و مهمتر از آن اینکه، درست کردن آن بسیار آسان است

کیش اسفناج

کیش اسفناج با خمیر تردش و مواد نرم تشکیل دهنده روی آن، فوق العاده خوشمزه است. شما می توانید این کیش را برای نهار، شام و یا حتی صبحانه درست کرده و میل کنید

همبرگر سبز

ترکیب اسفناج، گشنیز، سیر و تخم مرغ با مغز گردو، این همبرگرهای سبز را واقعا خوش طعم و مزه می کند

ووک سبزیجات

این ووک سبزیجات رنگارنگ با طعم ترش و شیرینش غذایی بسیار آسان است که می توانید تنها ظرف ۲۰ دقیقه آن را آماده کنید

ماکارونی شکم پر

این ماکارونی شکم پر با سس بشامل خامه ای و لطیف آن بسیار خوش طعم است

فلافل

فلافل یک غذای دیرینه و سنتی در خاورمیانه است. این غذا بخصوص در بین گیاه خواران و وگانها از محبوبیت خاصی برخوردار می باشد چون فاقد گوشت است

خورشت بادام هندی

این خورشت بادام هندی با قارچ، پودر کاری و ماست پر چرب، بسیار خوش طعم است و درست کردن آن واقعا راحت است

سبزیجات سرخ شده

ترکیب لوبیا سبز با قارچ صدفی، سیب زمینی، هویج و سس سویا این غذا را هم رنگارنگ و هم خوشمزه می کند

پیتزا با نان

به جای خمیر در این پیتزا از نان استفاده شده است. تنها باید موادی را که میل دارید همراه با پنیر پیتزا روی نان ریخته و سپس بعد ازگذاشتن آن به مدت ۵ دقیقه در فر پیتزا شما حاضر است

همبرگر شیتاکه

درست کردن همبرگر شیتاکه بسیار آسان است. طعم خاص و بافت گوشتی این قارچ این همبرگر را فوق العاده خوشمزه می کند

اسپاگتی با سرگنجشکی بادمجان

دستور اسپاگتی با سرگنجشکی بادمجان ، دستوری راحت و آسان است که سرگنجشکی های بادمجان آن ابتدا در روغن زیتون سرخ شده و سپس در سس گوجه فرنگی پخته شده اند

پیتزا قارچ صدفی

این پیتزا قارچ صدفی که قارچ آن ابتدا در روغن زیتون و با سیر سرخ شده، پیتزایی واقعا خوش طعم و مزه است

پیتزا مارینارا

پیتزا مارینارا با گوجه فرنگی تازه، آویشن ، روغن زیتون و بدون پنیر درست می شود. این پیتزا در عین سادگی بسیار خوشمزه و درست کردن آن نیز بسیار آسان است

فریتاتا دی وردورا

پخت فریتاتا دی وردورا در فر احتیاج به روغن کمی دارد. به همین دلیل نه تنها خوشمزه بلکه غذایی سالم می باشد

خورشت کرفس

متفاوت بودن این خورشت کرفس در این است که به جای گوشت از لوبیا قرمزدر آن استفاده شده است. به همین خاطر بسیار مناسب برای گیاه خواران میباشد

پیتزا اسفناج

پیتزا اسفناج با پنیر موتزارلای تازه یکی از پیتزاهای مورد علاقه من است. این پیتزا با اینکه مواد روی آن چندان زیاد نیست، بسیار خوشمزه است

میگو با راویولی پنیر

این سالاد میگو با راویولی پنیر، سالادی خوشمزه و همچنین آسان برای درست کردن است. علاوه بر این بسیار مغذی است چون حاوی ویتامین، پروتئین و کربو هیدرات است

اسپاگتی با لوبیا

پس از درست کردن اسپاگتی با لوبیا خواهید دید اگرچه این دستور غذا ساده است ولی ترکیب مواد آن و تنوع رنگ آنها نیز بسیار اشتها آور می باشد

خورشت قیمه

خورشت قیمه در ایران یکی از غذاهای پرطرفدار و مورد علاقه همه می باشد. ترکیب بین مواد این خورشت همراه با ادویه جات استفاده شده در آن، واقعا عالی است

پیتزا روکولا

این پیتزا روکولا با قارچ و زیتون سبز فاقد گوشت است و مناسب برای گیاه خواران می باشد

خورشت بامیه با مرغ

بامیه دارای فیبر محلول و غیر محلول می باشد. فیبر موجود در بامیه شامل فواید متعددی از قبیل : کمک به عملکرد دستگاه گوارشی و پایین آوردن کلسترول خون را دارد

پیتزا قارچ

این پیتزا قارچ خیلی ساده و در عین حال فوق العاده خوشمزه است. اگر از طعم و مزه قارچ لذت می برید، درست کردن این پیتزا را به شما پیشنهاد می کنم

کوکو کدو

این کوکو کدو چون در فر درست می شود به روغن کمی برای پخت احتاج دارد، و درست کردن آن در مقایسه با درست کردن کوکو در ماهی تابه آسانتر و در نتیجه سالمتر است

پیتزا مارگاریتا

پیتزا مارگاریتا یک پیتزای ساده و در عین حال بسیار خوشمزه است. ترکیب گوجه فرنگی تازه، پنیر موتزارلای تازه و ریحان باعث شده که همه عاشق این پیتزا باشند

پیتزا کینوآ

اگر این پیتزای خوشمزه کینوآ را درست کنید خواهید دید که علاوه بر سالم و مغذی بودنش طعم و مزه ای متفاوت نیز دارد

پیتزای بادمجان

ترکیب بادمجان با فلفل دلمه ای سبز و قرمز، گوجه فرنگی و پنیر موتزارلا، مزه و طعم فوق العاده ای به این پیتزا میدهد

پیتزای سبزیجات

این پیتزای سبزیجات درست کردنش بسیار آسان است. من به شما کمک خواهم کرد تا مرحله به مرحله و با مواد اولیه مختصر ، این پیتزا را درست کنید

فاخیتا با سبزیجات

فاخیتا یک غذای مکزیکی می باشد که معمولا یا با گوشت و یا با سبزیجات درست میشود و با نان نازکی به نام تورتیا که با آرد گندم و یا آرد ذرت درست شده خورده می شود

کیش کدو

این کیش کدو با قارچ، پنیر لیقوان، پیاز و رنده پوست لیمو ترش خیلی خوشمزه بوده و هم برای نهار و هم برای شام عالی است

%d bloggers like this: