صبحانه

صبحانه مهمترین وعده غذایی درطول روز است به همین دلیل باید کامل ترین نیز باشد. درتمامی فرهنگ ها بر با اهمیت بودن صبحانه تاکید فراوان شده است.

نان مکزیکی با تخم مرغ

نان مکزیکی با تخم مرغ همراه با پنیر رنده شده و اسفناج یک صبحانه کامل است که تا هنگام صرف نهار شما را سیر نگه می دارد

نان شیرین صبحانه

با اضافه کردن زعفران و گلاب به این نان لطیف و شیرین صبحانه، طعم و بوی آن بی نظیر می شود

برگر تخم مرغ

شما می توانید این برگر تخم مرغ را ظرف ۱۰ دقیقه برای صبحانه آماده کنید. با خوردن این صبحانه خوشمزه به بدن شما کربوهیدرات، پروتئین، فیبروویتامین خواهد رسید

مافین جو پرک

درست کردن این مافین های جو پرک خوشمزه بسیار آسان است. تنها ظرف ۳۰ دقیقه می توانید آنها را برای صبحانه خود آماده کنید

مافین کدو تنبل

این مافینهای کدو تنبل بسیار خوشمزه و نرم هستند. شما می توانید برای صبحانه، عصرانه و یا دسر آنها را درست کرده و میل کنید

پنکیک

با درست کردن این پنکیک ها و سرو آنها با میوه و عسل، صبحانه ای سالم و خوشمزه خواهید داشت

پیراشکی

درست کردن این پیراشکی ها یا دوناتها بسیار آسان است. شما می توانید خمیر دونات را شب قبل آماده کرده و روز بعد برای صبحانه آن را درست کنید

صبحانه رنگارنگ

صبحانه رنگارنگ سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین ، ویتامین و آنتی اکسیدان است. مواد اولیه موجود در این صبحانه و تنوع رنگ آنها ، واقعا اشتها آور است

املت پنیر و گوجه فرنگی

صرف صبحانه به مغز و به بدن انرژی می دهد. بنابراین سعی کنید این املت ساده پنیر و گوجه فرنگی، که برای درست کردنش تنها۱۰ دقیقه وقت لازم دارید را برای خود درست کنید

مافین تخم مرغ

مافین تخم مرغ صبحانه ای سالم و مغذی است و علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است درست کردن آن نیز بسیار آسان است

صبحانه صبح جمعه

چه چیز بهتر از این که روزتان را با این صبحانه سالم، خوشمزه و کامل صبح جمعه شروع کنید

پودینگ چیا

پودینگ چیا سرشار از امگا-۳، اسیدهای چرب، فیبر، آنتی اکسیدان، آهن و کلسیم است و خوردن این صبحانه بهترین کار برای شروع روز می باشد

جو پرک با کشمش

صبحانه جو پرک با کشمش و دارچین، صبحانه ای سالم و مغذی است که فاقد شکر و همچنین مواد لبنیاتی می باشد